La Universidad de Murcia, a través de su Servicio de Deporte, pone a disposición de la sociedad planes de entrenamiento para poder realizar desde casa durante el periodo de confinamiento establecido por la crisis sanitaria del coronavirus. Se trata de rutinas diseñadas por el personal del servicio con el objetivo de prevenir el sedentarismo mientras dure el estado de alarma y evitar de esta manera el deterioro de la salud.
Se han preparado cuatro niveles de entrenamiento, adaptados para diferentes estados de forma. Todos los planes cuentan con instrucciones detalladas y vídeos explicativos para poder realizar las rutinas de la forma más segura y eficaz posible. Además, quienes se animen pueden contar con asesoramiento personalizado enviando sus dudas al email: umudeporte3@um.es
Para poder acceder a los planes de entrenamiento personalizados es necesario rellenar pequeño cuestionario previo e inscribirse, un paso solo necesario para poder llevar un seguimiento del programa . El acceso a dicho cuestionario es a través del siguiente enlace: https://www.um.es/web/deportes/planificacion/inscripcion-entrenamiento-en-casa
